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按脚和捏脚区别 足底反射区

在中国,足底按摩、足疗保健的店面,并不少见。

从首都到小县城,从豪华会所到路边小店,总能找到这样的服务项目。

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类似上面这样的足底反射区图片,以及「万病从脚生」「养树护根,养人护脚」的老话,更是让足疗保健这件事儿,看上去很有依据。

其实,不少人对足底按摩的认识,是错的!

足疗的发源地,不在中国

医学史上最早记录的足底按摩术,其实出现在公元前 2300 年的埃及。

当时古埃及的医生认为,通过在手部或足部的按摩,可以诊断并治疗身体其他部位的病变。

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到了 20 世纪初,随着巴甫洛夫的条件反射理论创立,这种古老的足底按摩又似乎找到了新的理论依据。

1913 年,一个叫 Dr. William Fitzgerald 的美国医生创建了一种「区域疗法(zone therapy)」,他认为足底和身体的各个区域都存在某种生物能量的连接。因此通过按摩足底,可以有针对性的诊断或治疗身体的某个地方。

后来这位医生将人体 10 个部位等比例缩放在足底(左右足底各 5 个)。到了 20 世纪 30 年代,另外一位美国理疗师 Eunice Ingham,将足底反射区的图谱进一步细分,将这个疗法称为 Reflexology。

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这就是现在各种足底反射区示意图的原型了。也就是说,足疗的发源地,根本不在中国。

而像 Reflexology 这样的按摩疗法,还有很多,它们共同的特点是:理论不确切,效果不确切。

中国的足底按摩历史,非常短

按摩,被不少国人认为是中国特有的养生保健手段。事实上,按摩在中国的医疗历史上曾经一度消失。

根据《汉书》的记载,中国最早的按摩专著,是秦汉时期的《黄帝岐伯按摩经》(已失传)。

按摩达到最盛的隋唐时期,官方还开设了专门的按摩科,但之后,按摩这种治疗手段就开始慢慢走下坡路了。

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在明代隆庆五年(1571 年),太医院重新进行医学分科,删除了按摩科。

到了万历十五年(1587 年),按摩已经被剔除出了国家体系,其中一些按摩手法、理论,被分流到了正骨和小儿推拿里面。

按摩被正统中医淘汰,主要是因为按摩造成的意外时有发生。明代医学家张景岳在《类经》中就写道:

今见按摩之流,不知利害,专以刚强手法,极力困人,开人关节,走人元气,莫此为甚,病者亦以为法所当然,即有不堪,勉强忍受,多见强者致弱,弱者不起,非惟不能去病,而适以增害,用若此辈者,不可不知为慎。

翻译成大白话就是:

按摩没什么确切的效果,还因为特别疼会给病人带来痛苦,不仅不能治病,反而可能越按摩病越重。

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因此在古代,老百姓如果真的生病了,也是求助于正规的医院进行治疗。按摩多数时候只能算是一项休闲活动。

一直到八十年代改革开放之后,足疗按摩店,才开始在祖国大小城市出现,并逐渐呈现遍地开花的态势——现在中国就有了足疗店百万家,从业人员超过三千万。

足底按摩

除了放松,并无奇效

无论是在中国还是其它国家,足底按摩这种诊疗手段,从未获得医学界的认可。类似的,还有光脚在鹅卵石路上走路,以及使用各种足部按摩设备。

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目前医学界所达成的共识是:按摩可以缓解某些疼痛,一定程度上刺激血液循环,但没有证据显示按摩可以有效治疗疾病。

不仅不能治病,足底按摩还存在一些问题——比如它会「诊断」出一些实际上压根不存在的问题,从而引起不必要的担忧或者过度治疗。

按这里很痛吗?那说明您肾不好啦!

本来就没什么病的人,按摩之后,发现自己好像浑身都有问题。

但事实是,足底反射区缺乏解剖学依据,在实践中,也没有可靠的证据证明通过足底按摩就能治疗各种疾病。

有一些疾病,由于神经分布的问题,确实会引起足部症状,比如腰椎间盘突出。

还有一些系统疾病会周围神经以及外周血管病变,可能造成脚麻和足部溃疡,比如糖尿病。

但不是所有脏器的病变都能通过脚看出来,足部按摩,并没什么治病防病的效果。

足底,还能不能按?

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足部按摩这种养生保健方式,起源于古埃及医生,发扬于美国理疗师,兴盛于中国按摩小妹,是中西合璧、洋为中用的「典范」,但并不能「包治百病」。

真要是觉得足底按摩舒服,能放松身心,那么只要脚上没毛病,经常按一按也无妨。

可是如果真想通过按摩脚底,来治疗身体其它部位的疾病或控制慢性病,那真要清醒一下了。

毕竟,如果足疗按摩就能保健治病的话,我们还要医院和医生干嘛呢?

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