17攻略
足疗养生是一种有效的养生方式。
1 足部是全身的反射区，足疗可以刺激身体各处的穴位，起到调节、疏通经络的作用，促进血液循环，能够使身体恢复活力。
2 足部经常是受到很大的负荷的，比如长时间的运动或者长时间的站立，足疗可以帮助舒缓足部的疲劳感，减轻足部的压力，有很好的放松作用。
3 足疗不仅可以调节身体，还能调节心情，心情不好的时候，足疗可以带来缓解和舒适的感觉，让身体得到舒展。
除了足疗，按摩、推拿、拔罐等养生方式也可以起到非常好的调节身体的作用，人们可以根据自己的情况，选择适合自己的养生方式。
足疗的养生之道是促进血液循环和新陈代谢。
血液在输送营养 , 排出废物。
促进血液循环对机体的健康至关重要。
足疗虽然是现代社会中出现的保健方法，却是起源于中国古代。
足疗是一种具有保健效果的自然疗法，也是一种在家中就可以进行的保健手段。
足疗能促使新陈代谢
现代社会人们高强度工作，通过足疗，我们可以促使脚部血液流动更加地通畅，从而促进了全身的血液循环。
血液循环可以帮助我们提高新陈代谢，对排除体内废物有非常大的作用。
足疗的作用与功效
足部按摩的作用原理
—、血液循环原理：人的心脏有节律的搏动将血液输送到身体的每一个角落，这些血液在全身循环流动，实现机体内外物质的运输和交换。当人体某个 *** 异常或病变时，产生的一些对人体有害的代谢产物就会沉积入血参与全身循环。由于地心引力的影响，这些有害物质很容易在人体更底部，即足部沉积。通过采用足部按摩，促进血流通畅循环，这些有害物质能得到有效分解，最终被肾脏等排泄 *** 排出体外。
二、反射原理：人的体表和内脏充满丰富的感受器，外界或体内环境的变化一旦被感受器接受，就会引起神经冲动传入中枢神经，分析综合产生新的冲动后再传至 *** 、腺体或肌肉，使之做出相应的反应。足部密布着丰富的感受器和神经末梢，其受到的 *** 也可以很快地反射到全身相应的各个部位。
三、全息论原理：利用激光拍下的照片底片上的任何一个部分，都可以复制出整体的影像。这就是来自于物理学的全息的概念，指每一个局部都包含着整体的信息。传统中医把脚看作是人体的全息胚，且人的双脚与其他全息胚相比，包含着的信息更丰富，从而复制出的整体形象就更清楚更易辨认，所以对脚的按摩就是对全身的按摩。
四、经络学原理：经络学说是祖国中医的主要理论根据。人体经络的结构是经络线，角质层较薄，经络循行线上有丰富而密集的毛细血管，周围密布着丰富的神经末梢和神经束。这样敏感而低阻的经络循行线是由人体各部位的穴点连接起来的，我们对足部的穴位进行按摩 *** ，这种 *** 就会沿经络循行线进行传导。
足部按摩的三大功效
传统中医认为人体足部是精气之根，与周身阴阳气血和经络有着密切的关系，通过以上的作用原理，我们归纳出按摩足部的三大主要功效。
