17攻略
包菜是可以生吃的。
但是生吃包菜前注意要将包菜清洗干净，包菜的表面可能会存在残留农药、细菌、污物甚至寄生虫等有害物质
甘蓝可以生吃吗
甘蓝可以生吃吗甘蓝可以生吃吗？
甘蓝是中国重要蔬菜之一。在各地都有栽培，作蔬菜及饲料用。那么，甘蓝可以生吃吗？
一、甘蓝可以生吃吗
甘蓝可以生吃，一般都是凉拌着吃，在做凉拌甘蓝的时候更好度不要焯水，直接用生的甘蓝凉拌营养损失最少。但是由于甘蓝在种植的过程中可能会喷洒农药，建议大家做凉拌甘蓝之前，更好度是处理一下。
二、甘蓝主要价值
1、观赏
羽衣甘蓝在华东地带为冬季花坛的重要物种，观赏期长，叶色鲜艳。在公园、街头、花坛常见用羽衣甘蓝镶边和组成各种美丽的图案，用于布置花坛，具有很高的观赏效果。叶子色样多，有淡红、紫红、白、黄等，是盆栽观叶的佳品， *** 及日本将部分观赏羽衣甘蓝用于鲜切花销售。
2、营养
甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体。
甘蓝可以生吃吗 甘蓝的吃法甘蓝是可以生吃的。甘蓝的多种吃法如下：
1、焯水：将甘蓝洗净后去掉尾部的厚皮部分，然后将个头大的切开。锅中烧热水后加入适量的食盐，将洗净的甘蓝加入沸水中焯熟变色后捞出。油锅烧热后加入适量的蒜蓉和沥干水分的甘蓝翻炒均匀后调味装盘食用。
2、甘蓝沙拉：将甘蓝冲洗干净后去掉根部的硬皮，用刀将其一分为二，然后加入盐水中煮开一分钟后捞出过凉水沥干。将准备的食材小黄瓜切成片，小西红柿对半切开。将甘蓝、黄瓜片、西红柿混合装入盘中，淋入适量的沙拉汁减半均匀后便可食用。
3、凉拌甘蓝：将甘蓝洗净后对半切开，青豆洗净后待用。将青豆和甘蓝一起加入盐水中煮沸3分钟后捞出过凉水，能很好的保证其翠绿的外表。沥干水分后将甘蓝和青豆加入盘中依次加入食盐、蒜末、一些橄榄油和胡椒粉搅拌均匀后便可食用。
生甘蓝能吃吗你好，朋友
个人认为甘蓝是可以生吃的，
甘蓝有减肥的功效。
甘蓝含有丰富的维生素及矿物质、
膳食纤维，热量低、脂肪含量少，
食后明显增加饱腹感，
不会增加脂肪的含量，
使体内*素垃圾及时排泄出去。
甘蓝还能提供有重要作用的抗氧化剂，
即维生素E及β-胡萝卜，
有益于细胞的更新，促进新陈代谢，
加速血液循环的速度，
达到减脂瘦身的目的。
甘蓝还含有铁元素，
有益于对脂肪的燃烧
营养价值也是很高的，
有利于人体的吸收和健康，
谢，谢。
甘蓝可以生吃不甘蓝可以生吃吗？
甘蓝是中国重要蔬菜之一。在各地都有栽培，作蔬菜及饲料用。那么，甘蓝可以生吃吗？
一、甘蓝可以生吃吗
甘蓝可以生吃，一般都是凉拌着吃，在做凉拌甘蓝的时候更好度不要焯水，直接用生的甘蓝凉拌营养损失最少。但是由于甘蓝在种植的过程中可能会喷洒农药，建议大家做凉拌甘蓝之前，更好度是处理一下。
二、甘蓝主要价值
1、观赏
羽衣甘蓝在华东地带为冬季花坛的重要物种，观赏期长，叶色鲜艳。在公园、街头、花坛常见用羽衣甘蓝镶边和组成各种美丽的图案，用于布置花坛，具有很高的观赏效果。叶子色样多，有淡红、紫红、白、黄等，是盆栽观叶的佳品， *** 及日本将部分观赏羽衣甘蓝用于鲜切花销售。
