17攻略
1、太极拳的口诀一：心静。
心不静，则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。
2、太极拳的口诀二：身灵。
身滞则进退不能自如，故要身灵，举手不可有呆像。
3、太极拳的口诀三：气敛。
气势散漫，便无含蓄，身易散乱。
务使气敛入脊骨，呼吸通灵。
4、太极拳的口诀四：劲整。
一身之劲，练成一家，分清虚实。
发劲要有根源。
5、太极拳的口诀五：神聚。
上四者俱备，总归神聚。
神聚则一气鼓铸，炼气归神，气势腾挪，精神贯注，开合有致，虚实清楚。
有。
1王宗岳太极拳有口诀。
2十三势，每个势都有口诀，这是王宗岳太极拳的重要内容，它可以帮助练习者更好地掌握每个招式的要领和内涵。
3此外，王宗岳还曾说过：不听口诀，自然无用。
说明在练习太极拳时，口诀的掌握和理解至关重要。
太极拳论王宗岳
中文名王宗岳太极拳论
原 文山右王宗岳太极拳论
记载文献《王宗岳太极拳论》
作 者郝和先生
郝和珍藏本王宗岳太极拳论原文：山右王宗岳太极拳论
太极者，无极而生，动静之机（1），阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘（2）。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由著（3）熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。虚领（4）顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱、慢让快耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力（5）而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？立如枰（6）凖（7），活似车轮，偏沈（8）则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。[1]
详解说明：细读郝和先生本《王宗岳太极拳论》会发现，市面上的许多版本总是存在由于各种原因造成的增减删改，正如拳论中所说：差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！对于这篇字数不多又弥足珍贵的拳论来讲,一字之差，同样足以谬之千里，这正是今天的学者们不可不详辩的！因此根据郝和先生珍藏本的照片校对了《王宗岳太极拳论》原文，使之一字不差的呈现出来，为的是把第一手的解释权留给读者自己。简单标注了一些多音、多义、通假字和词，同时也根据原文语义的延续和语气的起伏重点了标点。由于学识有限，如有不当之处还望方家批评指正。——走走慢校阅手打
注解：
1：郝和本无动静之机四字。之所以保留的原因，一是很多版本都有，然而最主要的是此为通家所留，与原义相辅相成，留之有助于读者理解和把握太极本义。
2：粘：读作nián时，词性是形容词，形声字，本义是具有粘性。读作zhān时，词性是动词，指粘(nián)的东西互相连接或附着在别的东西上。此论中粘字应作动词讲读：zhān。
3：拼音：zhù/zhuó著在此读：zhuó，它是着的本字。意思是附着附加。拳论中其义应做今天的招字讲方能明通。
4：注意，郝和本此处为领而非灵。
5：学力：①学问上的造诣，学问达到的程度。前蜀贯休《览皎然渠南乡集》诗：学力不相敌，清还彷佛同。宋范成大《送刘唐卿户曹擢第西归》诗之三：学力根深方蒂固，功名水到自渠成。宋亮《又祭吕东莱文》：学力之深，心事之伟，无一不具。元辛文房《唐才子传·王贞白》：学力精赡，笃志於诗。《儿女英雄传》第三三回：他有多大学力福命，敢说这等狂的满话。巴金《家》二五：我们学堂上也招收有同等学力的学生。②学习的精力。宋王令《寄洪与权》诗：贫知身责重，病觉学力怠。③谓努力学习。清袁枚《随园诗话补遗》卷四：惜年未三十，两耳不聪，想亦学力苦思之故耶。
6：拼píng枰：指下各种棋用的棋盘。
7：凖：同准字，本义:平,不倾斜。
8：沈：shěn/chén同沉。
附：郝为真先生简介：
