17攻略
步骤方式1
准备好鸡蛋(最好是无菌鸡蛋)
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步骤方式2
水烧开，敲开一个鸡蛋在勺子里。
（重点勺子一定不要用不锈钢的，否则你会后悔）
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步骤方式3
把火调至最小，把勺子放入水底，鸡蛋全部要没入水中。
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步骤方式4
这是5分钟左右的样子
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步骤方式5
这是6分钟的样子可以出锅了（时间自己掌握，依自己喜欢的鸡蛋生熟程度决定）
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步骤方式6
完美
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步骤方式7
可以放点日式酱油在温泉蛋上
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温泉蛋
中文名温泉蛋
英文名Hot spring eggs
释义一种水煮蛋的做法
由来温泉里煮成而得名
名称由来温泉蛋是居住在冲绳火山地带的珍种乌龟，生命极为长寿，每天至少要让她洗一次澡，他特别喜欢泡温泉，所以他也拥有温泉龟这个别名，成人时会变得没有办法飞行，她拥有以下这些特殊能力，所以让人无法想像是只乌龟。
制作过程日本菜中有一道温泉蛋，十分特别，外面的蛋白生，里面的蛋黄熟，能让你同时得到视觉与味觉上的满足，但想在日本料理店吃个温泉蛋可能会花上你几十块钱。不过，如果你拥有这款制作器，即使在家亦能用微波炉自己烹制出味美又营养的温泉蛋。
这款微波炉用具的外形像一个小小的白色香薰座、体积比真正的鸡蛋略大，是利用微波炉从里面熟出来的原理制作出温泉蛋的。做法很简单，先在制作器里加少量的水，然后把事先戳了一个小孔的鸡蛋放在制作器里，最后放入微波炉内用高火热20秒后，配上高汤便可以制成温泉蛋了。
温泉蛋吸引人之处就在于它的蛋黄是刚刚凝固，而蛋白就像豆花般嫩滑，跟我们平时吃的开水蛋蛋白比蛋黄熟的情况正好相反。如何将鸡蛋煮到外生内熟呢，原理就是利用鸡蛋和蛋黄的的凝固点不同。蛋黄熟的温度大概是70度，而蛋白熟的温度大概是80度，利用这个温差，微波炉便可营造出将鸡蛋泡在70~75度的水里面半小时的环境，而制造出温泉蛋的效果。
普通区别蛋白与蛋黄具有凝固性，蛋藉著加热可使其所含的蛋白质凝固，通常蛋白在62℃开始变性，65℃无法流动，约70℃完全凝固成块。蛋黄的变性温度较高，蛋黄在65℃开始变性，70℃失去流动性，但不会马上凝固，而是要等一段时间。
温泉的温度大约保持65℃～68℃，所以我们在煮温泉蛋的时候，因为温度无法如一般水煮蛋时，使水达到100℃沸腾。是故，在这种凝固性的差异，使得蛋白多滑嫩状，而蛋黄却是固体、液体皆存在。如此就如我们所吃的到的温泉蛋了。
普通的鸡蛋煮的时候在锅子里面被水包围受热均匀，正常海拔水温100度的时候沸腾。
相传危害温泉蛋中也含有一定量的硝酸盐，对身体本没有什么害处，但若腌制不透，硝酸盐便可在肠道细菌的作用下产生有毒的亚硝酸盐。一次大量食入亚硝酸盐，可使血液失去携带氧气的功能而使人体缺氧，出现中毒症状，如口唇、指甲及全身皮肤青紫、呼吸急促、头昏、心悸、嗜睡等，严重的还会发生昏厥，若不及时抢救则可危及生命。如果原来患有胃酸过低、腹泻腹痛、营养不良以及蛔虫病等，吃了这种香肠，更容易形成亚硝酸盐而引起中毒。
防腐剂是一个问题，另外很多香肠、蛋肠等肠类视频都加淀粉，长期吃很容易长胖。另外，我个人认为，吃的东西要新鲜现做的才美味营养，速食食品不能做到这点。
使食用功效1、健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2、保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3、延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
4、预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。[2]
