17攻略
关于这个问题，武当太极拳是太极拳的一种流派，以下是武当太极的练习方法：
1基础动作：武当太极拳基础动作包括站桩、单手抱球、双手抱球、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、倒卷肱等，这些动作需要反复练习，以形成正确的姿势和动作习惯。
2太极步法：太极步法是武当太极的重要组成部分，包括单步、双步、穿掌、搬拦、肘底看捶等，需要练习步法的灵活性和稳定性。
3推手练习：武当太极拳强调内功和太极精神，推手练习是太极拳的重要组成部分，可以提高太极拳的技巧和应对能力。
4套路练习：武当太极拳套路分为长拳、短拳、刀、剑、枪、棍等，需要反复练习，以达到技巧熟练的程度。
5呼吸法：武当太极拳强调呼吸法，要求呼吸深沉缓和、顺畅自然，配合动作进行呼吸调节，可以提高身体的氧气摄取量和放松效果。
总之，武当太极拳需要坚持长期练习，注重内功修炼，以达到身心健康的目的。
名师指点，勤学苦练。
练习武当太极拳首先要拜名师，学习正宗的武当功夫。
其次要肯吃苦，下功夫。
每天起早贪黑认真练习，最后要举一反三，融会贯通。
太极武当
中文名武当太极
类别武术运动
概述武当太极，并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。所以学太极一定要持之以恒。
太极拳武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
武当弟子刘师高太极拳法有：张三丰太极十三式、武当太极28式、武当太极108式。
太极剑太极剑太极剑法，是武当独有的一种武功，这种武功，以手中之剑为武器，剑可脱手，远近收缩自如，汇集阴阳两极之气，无论剑之轻重，也可以远近收缩自如，现在已经成为传世武功了，太极剑是太极运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。
两仪拳两仪拳，又名玄武拳，是用来练习内家拳之手、眼、身、法、步及混元劲（暴发力、反弹力）的一种拳术，其风格是快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，亦有以柔克刚、以静制动、后发先制的实战效果，是太极门中的必练拳法，道曰：阴阳和合为太极，分开为两仪此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰：两仪拳。两仪拳法有：武当玄武拳、龙华拳、伏虎拳[2]
无极功无极功，是一种炼精化气，炼气化神，炼神还虚，还虚合道，修炼精、气、神人身三宝的道家静态丹法（又名内丹功），其功效是通经活络，益寿延年，亦能发人潜能，开人智能，是修炼太极拳法的最高境界。[1]
无极功法有：道教活骨气功、丹田调吸聚气桩、太极引劲桩、道教养生动静气功、静坐
