17攻略
1 洗脸时多揉搓脸部两侧的骨头，或从下到上推拉，可以让脸部轮廓显现出来。
2 按摩脸部穴位可以消除浮肿、紧实肌肉，减少皱纹。
攒竹穴、颊车穴、四白穴、丝竹空穴是常用的穴位。
3 沐浴时进行按摩、拍打运动，可以刺激血液循环，消除双下巴赘肉和颈部横纹，紧实下巴和肩部肌肉。
4 注意清洁皮肤，避免起痘泛红。
攒竹
中文名攒竹
别名眉本，眉头，员在，始光，夜光，明光，光明，员柱，矢光，眉柱，始元，小竹，眉中。
住治感冒发热，头痛，精神萎靡，惊风
科技名词定义中文名称：攒竹
英文名称：cuánzhú;B2;BL2
定义：足太阳膀胱经穴。在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
所属学科： 中医药学(一级学科) ；针灸学(二级学科) ；腧穴(三级学科)
本内容由全国科学技术名词审定委员会审定公布
定位自两眉中间至前发际呈一条直线。在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
穴义膀胱经湿冷水气由此上行。
别名天门、眉本，眉头，员在，始光，夜光，明光，光明，员柱，矢光，眉柱，始元，小竹，眉中。
名解攒竹穴的位置1）攒竹。攒，聚集也。竹，山林之竹也。攒竹名意指膀胱经湿冷水气由此吸热上行。本穴物质为睛明穴上传而来的水湿之气，因其性寒而为吸热上行，与睛明穴内提供的水湿之气相比，由本穴上行的水湿之气量小，如同捆扎聚集的竹杆小头一般（小头为上部、为去部，大头为下部、为来部），故名攒竹。小竹名意与攒竹近同。
2）眉本。眉，穴所在的部位也。本，根本也。眉本名意指本穴气血为眉发的根本。眉发与人的头发、须发一样，它皆为血气之余物，由人的肾之所生、血之所养。眉头须发始生于内而荣长于外，其气血来源在于本穴，本穴的气血强弱虚实直接关系到眉发的荣枯，故名眉本。眉头、眉柱、眉中名意与眉本同。
3）始光。始，开始也。光，光明也。始光名意指膀胱经气血在此由寒湿之状变为阳热之状。
本穴气血为睛明穴传来的寒湿水气，至本穴后吸热胀散而变为阳热之气，气血的变化如同从黑暗处来到光明处一般，故名始光。夜光、明光、光明、矢光、矢元名意与始光近同。
4）员在。员，周围之意。在，存在也。员在名意指本穴气血聚集于穴周，所处的范围不太大。本穴物质为睛明穴传来的水湿之气，至本穴后，虽吸热胀散，但所扩散的范围不太大，故名员在。员柱名意与员在同。
气血特征气血物质为天部的湿热水气，其气血温度比睛明穴的要高，但比头面其它经脉穴位中的气血温度要低。
运行规律循膀胱经上行。
功能作用吸热生气。
解剖依次为皮肤、皮下组织、眼轮匝肌。浅层布有额神经的滑车上神经，眶上动、静脉的分支或属支。深层布有面神经的颞支或颧支。
人体穴位配伍配阳白穴治：口眼歪斜、眼睑下垂。
主治①头痛，眉棱骨痛：②眼睑瞤动、眼睑下垂、目视不明、目赤肿痛等目疾：③急性腰扭伤。 现代常用于治疗急性腰扭伤、近视、泪囊炎、面肌痉挛等。配头维主治头目疼痛：配后溪、液门治疗目赤肿痛：配列缺、颊车主治面瘫、面肌痉挛等。 [2]
古代文献摘录《甲乙经》：头风痛，鼻鼽衄，眉头痛，泣出，善嚏。
《铜人》：治眼中赤痛及睑瞤动。
《大成》：主目 目巟 目巟，视物不明，泪出目眩，瞳子痒，目瞢，眼中赤痛及睑瞤动不得卧。
治法寒则补之，热则泻之。
刺灸法平刺05～08寸。禁灸。
临床治疗笔者自1983年至2000年运用本人研创的指针攒竹穴一法治疗呃逆96例，经临床观察疗效满意，现介绍如下：
1、临床资料本组96例中，男性43例，女性53例，最大年龄60岁，最小13岁。除1例住院病人外，均为门诊病人。
2、治疗方法患者背靠墙而座或仰卧于床上均可，医者立于患者对面或侧面，医者用双手拇指尖（以指代针）分别点按在患者两侧攒竹穴上（该穴在眉头凹陷中，属足太阳膀胱经穴之一），然后由轻到重向后上方用力，持续指按1-2分钟，用力以病人能够忍受为度。
3、治疗效果3．1 疗效评定标准
优：呃逆停止，三天内无复发；
良：呃逆停止，二天内无复发；
可：呃逆停止，一天内无复发；
差：治疗后与治疗前无变化。
3．2 治疗结果
优：91例，占9479%；
良：5例，占512%,
优良率达100%。绝大部分患者只需1次治疗即愈。
4、典型病例潘某某，男，46岁，干部。自述于1999年5月1日中午饮酒后半小时开始呃逆不止，曾口服阿托品、针灸等治疗未见好转，经他人介绍而来我科诊治。检查：患者面红目赤，形体消瘦，舌红苔黄，脉弦数。此乃肝火犯胃，胃气上逆动膈所致之呃逆。当即采用上述方法治疗1分钟后呃逆立止，1月后随访未见复发。
5、讨论中医认为呃逆的产生主要是由胃气上逆动膈而成。攒竹穴属鼻针的胸穴，祖国医学认为肺居胸中主气，主宣发肃降，对维持人体气机的升降出入起着重要作用。膈位于胸、腹腔之间，胃气上逆引起膈肌痉挛，必然导致气机的失降失调指针攒竹穴具有调节气机升降出入，降逆止呃显著功效。经临床观察，此法无论对寒、热、虚、实诸症所致之呃逆均有立竿见影之效。但呃逆只是某些疾病过程中的一个症状，因此，在用本法止住有必要寻因根治。本法具有比其它疗法见效快、疗效可靠，经得起重复、无副作用、病人乐于接受、简便易学等特点，值得推广。
现代报道摘录腰扭伤：刺攒竹向鼻尖方向，再刺水沟穴向上斜刺，均刺5分钟，得气后提插捻转1—2分钟，留针20分钟。
呃逆：两手拇指重按双侧攒竹穴，由轻到重持续压5—10分钟，一般呃逆即止。
在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30～50次。
特别说明1此穴禁灸。
2 自我保健时,可用两手拇指腹揉按两侧的攒竹穴30～50次,可以防治各种目疾。[1]
