17攻略
1、准备活动。
活动全身而不仅是活动胳膊。
扔橄榄球需要用到包括躯干、腿和肩膀的多组肌肉。
[1]请特别注意这些肌肉可以稳定你的身体并增加你扔球的力量。
2、握球。
最常用的握球方法是用小指和无名指跨过缝线，大拇指放在球的下面。
食指跨过接缝并与拇指形成L型。
很多四分卫喜欢不同于常规的握球方式。
例如丹佛野马队的四分卫佩顿•曼宁除了用无名指和小指还用中指跨过缝线。
[2]你可以试着找到自己最舒服的握球方式。
不要用手掌握球，用你的手指尖轻轻地握住它。
有时手掌接触也没问题，但要尽量在掌心和球之间留点空间。
不要把球握得太紧，松松地握住它以便容易调整。
3、调整站姿。
面向与目标垂直的方向，如果你用右手扔球就向右转，用左手扔球则向左转。
转动身体重心所在的脚（与扔球的手臂相对）朝向目标，眼睛盯住目标。
4、握球放在耳边。
在扔球之前，保持球在耳边向上并用另一只手稳住它。
这样你可以在任何时间迅速将球扔出，让防守队员无法判断。
5、后摆。
松开不扔球的手，向后摆动扔球的手臂，停在耳后。
6、沿弧线扔出。
沿弧线快速向前摆动手臂，在圆弧中点将球扔出。
空手顺势向臀后摆动，手掌向外。
在球出手前重复几次这个动作。
用身体其他部位如臀部、腿部和肩膀用力增加出球的力量。
[3]非重心脚向前跨步，非重心肘朝身后向下摆动，沿出球方向转动臀部和肩膀。
7、用手指尖松开球。
在球出手时应从指尖滚出。
食指最后离开球以便让球按期望的螺旋线飞行。
正确的扔球方法是感觉只用拇指、食指和中指，其它手指起辅助作用。
为增加旋转，手臂通过臀部时手腕向前。
1、聊聊你的未来
说说你对未来的看法，今后是怎么想的，你的目标是什么。
女生通常会对努力付出行动的男生有好感。
2、聊兴趣爱好、朋友、家人
可以问问她平常业余时间，喜欢做什么?如果你们有共同的兴趣那是再好不过了，就针对这个兴趣聊。
3、找准切入点
聊天切入点是指：恰当的时候，以合适的语气和话题打开对方的话匣子。
4、给对方留好印象
其实，女生要很在乎细节的，表情自然，举止随意舒适，不要过分拘谨，说话清晰大方，会显得人很有自信、见过世面，面带微笑、积极乐观、热情开朗。
问题中的所谓抛橄榄枝，正确方法是：双手托举，身体微微前倾，恭敬地递给对方。
抛橄榄枝并非扔橄榄枝，而是表示对对方的一种敬意，是对和平的祈求。
曼宁
此外，他是现今纽约巨人四分卫伊莱·曼宁（Eli Manning）的哥哥，因脊髓狭窄而中断大学美式足球生涯的前Ole Miss外接员古柏·曼宁的弟弟。培顿在纽奥良为路易斯安那的Isidore Newman School打高中美式足球，后进入田纳西大学校队，于1998年NFL选秀被印城小马选为第一轮第一顺位。培顿与他的大学女友艾希利（Ashley）于2001年3月结婚。曼宁保持许多NFL传球纪录，包括单季传球达阵、连续六季传球码数超过4,000码等。
中文名佩顿·曼宁
出生地路易斯安那州纽奥良
出生日期1976年3月24日
运动项目橄榄球
所属运动队丹佛野马队
重要事件20070204 第41届超级碗MVP！
球员简介佩顿·威廉斯·曼宁（Peyton Williams Manning）（1976年3月24日于路易斯安那州纽奥良出生）是国家美式足球联盟印城小马的四分卫。他是前纽奥良圣徒四分卫阿曲·曼宁（Archie Manning）和奥莉薇雅·曼宁的儿子。此外，他是现今纽约巨人四分卫伊莱·曼宁（Eli Manning）的哥哥，因脊髓狭窄而中断大学美式足球生涯的前Ole Miss外接员古柏·曼宁的弟弟。佩顿在纽奥良为路易斯安那的Isidore Newman School打高中美式足球，后进入田纳西大学校队，于1998年NFL选秀被印城小马选为第一轮第一顺位。佩顿与他的大学女友艾希利（Ashley）于2001年3月结婚。
现加盟丹佛野马队。（2012年）
家族成员父辈阿曲·曼宁(Archie Manning)曾是密西西比州大学最受欢迎的四分卫，在他14年的橄榄球职业生涯中，曾两次成为全明星赛的选手。其长子在大学时代时也曾是一名成功的职业球手，但因一次受伤严重而告别了赛场。
二儿子佩顿(Peyton)是NFL历史上最出色的四分卫之一。截止到2009赛季,他已创历史记录的四次被评为NFL常规赛最有价值选手(MVP)，四次率领球队杀进美联(AFC)的南区决赛。
最小的儿子伊莱(Eli)，纽约巨人队(New York Giants)的四分卫。2008年伊莱曼宁率领巨人队在第四十二届超级碗中击败新英格兰爱国者并获得最有价值球员称号。2012年他率领球队在第四十六届超级碗中再度击败新英格兰爱国者，并第二次荣获最有价值球员。由此他也成为了历史上第五位两度获得超级碗最有价值球员的四分卫。
妻子艾希利于2012年成为NBA孟菲斯灰熊队的小股东。
主要成就佩顿的战绩是十分惊人的。截至2006赛季为止，在他的职业生涯中，他曾连续208场以首发球员参加比赛，这是比任何四分卫都要值得骄傲的,，在NFL历史上仅次于绿湾包装工的传奇四分卫发弗。在这些比赛中，他还打破了数项纪录，下面就是他的主要成就：
在2014年，他以509次传球达阵打破了由布雷特-法弗保持的NFL历史传球达阵纪录。
在2013年，他以55次传球达阵数打破了由汤姆布雷迪保持的单个赛季50次传球达阵的记录。
在2013年，他以5,477码打破了由德鲁-布里斯保持的5,476码的单赛季传球码数纪录。
在2004年，他以49次达阵球打破了单个赛季的纪录。
NFL历史上唯一一位连续6年赛季传球长达四千多码距离的球员（1999-2004）；
职业生涯所有赛季传球均超三千码距离的球员（1998-2010，2012）。
在他的职业生涯中有四次比赛，他获得近乎完美的四分卫评分。
在连续13年赛季中，他是唯一一位每年均传出多于25次达阵球的球员。
4次NFLMVP（2003（与Steve McNair分享），2004，2008，2009）。
2005明星碗MVP。
2007超级碗MVP。
7次第一阵容(2003，2004,，2005,，2008，2009，2012，2013)。
3次第二阵容(1999，2000，2006)
13次入选职业碗(1999,2000,2002,2003,2004,2005,2006,2007,2008,2009,2010,2012，2013)
NFL历史上最快（即用最少场次）传球达到50,000码
NFL历史上最快（即用最少场次）传球完成4,000次
NFL历史上最快（即用最少场次）取得400次传球达阵
季后赛传球超过300码场数最多：9次
NFL历史上季后赛取得完美四分卫传球评分的四个四分卫之一
家人当伊莱·曼宁在2004年的选秀(Draft)中被第一位选上时，他已紧随爸爸和哥哥的足迹成为NFL选手。大家对他的期望太高了，以致于巨人队用三次从选秀中挑选精英的机会去换取这一位四分卫。
伊莱在巨人队第一年的表现，有点辜负大家的期望。他的传球多次被拦断，并难以完成达阵球，最终以一胜六负告终。哥哥在刚加入NFL时正处于适应期阶段，佩顿花了一半赛季的时间去适应和调整，等到他表现出色时，小马队(Colts)已在那一年的赛季中处于劣势了。伊莱第一次参加NFL比赛时，只能走到常规赛季的半途，但他最后一战以获胜的结局为自己的处女秀画上句号。
我爸曾在NFL打过比赛，而我哥现在正与我并肩作战，这是多棒的啊。我已从他们身上汲取了许多经验与教训。这是伊莱在巨人队网站上发表的话。
伊莱很好学，长得酷似哥哥，且他俩的作战风格也几分神似。他在上一赛季中已展现了自己的真本实领，就像哥哥在小马队的表现一样出色。他带领巨人队，传了3762码的距离，完成了24个达阵，最终以11胜5负的佳绩打破了纪录，获得国联(NFC)东区冠军。
他们兄弟俩在场上对峙，会很有趣。比赛会有点为难我的父母。佩顿在一次电视采访中说道,他们俩都十分支持我们，但妈妈希望我们俩都不要受伤；而爸爸则希望我们能多点进攻得分。
印第安纳波利斯小马的四分卫，佩顿·曼宁，当地时间20070204，当选第41届超级碗MVP！
纽约巨人队的四分卫，伊莱·曼宁，当地时间20120206，当选第46届超级碗MVP!
相关新闻2009年的状元秀，斯塔福德比佩顿·曼宁晚进了联盟整整11年。同样的是，他们都是作为状元秀身份，既然能够效力于能够得到状元的球队，那么接手的那只球队一定是烂中之烂的球队，斯塔福德接手的时候，底特律整个赛季都未尝一胜，可谓开创了前无古人的壮举。球队中唯一可以称之为球星的只有当时还是二年级的外接手凯尔文·约翰逊。四分卫的保护网简直就是纸糊的一样，而就在这样的一只球队里，作为状元的他，定然是被寄予了厚望。
