17攻略
舒尔特方格的基础形式属于九宫格，格数的多少代表了级别的高低。格子内填写1-25等数字。训练时，要求测试者按照1-25的顺序，指出位置并读出来。比如最小的舒尔特方格为2*2每一个小格的时间为1秒，需要的时间就是4秒。
数完数字的用时越短，说明专注力的水平越高。
二、舒尔特方格测量标准
每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
以 7—12 岁年龄组为例，能达到26″以上为优秀，舒尔特方格学习成绩应是名列前茅， 42″属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50″则问题较大，考试会出现不及格现象。
以 12 ―― 14 岁年龄组为例，能到达 16 “以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26 “属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 “则问题较大，测验会呈现不合格现象。
18 岁及以上成年人更好度可到达 8 “的程度， 20 “为中等程度。
三、舒尔特方格的训练方法
①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。
练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。
